本文へスキップ

ボイストレーニング教室*マミィズボイススタイル 別科

朗読の妖精

マミィズボイススタイル別科*声と言葉と大人のたしなみ

ようこそお越しくださいました。

当サイトの世話人を務めます、まほろカンパニーのしげのぶ真帆 と申します。
こちらは、声と呼吸と心と身体のボイストレーニング教室・マミィズボイススタイルの別科です。

私たちの日常に彩りを添えるのは、大人のたしなみ。
たしなみ」「たしなむ」とは、芸事などを習って身につけたり、趣味を楽しんだり、好きな事に
熱心に取り組むことですよね。

大好きなことに夢中になることは、私たちが幸せに、豊かに生きるためには、欠かせない要素です。

このサイトでは、大人のたしなみを探求しつつ、五感を開き、季節と共に生き、心に触れる言葉や
音楽、歌などをご紹介して、ささやかな幸せのヒントをお届けできればと願っています。

末永くお付き合いいただければば幸いです。  まほろカンパニー しげのぶ真帆


…Mahoro Radio…

 声と言葉と大人のたしなみ 浜田真実をパーソナリティに、「大人のたしなみ」をテーマに語る週2回配信の10分番組です。

しげのぶ真帆作のエッセイや短編小説の朗読、歌、ボイストレーニングのミニレッスンなども行います。

日々の暮らしを彩る、ちょっとした幸せのヒントが満載です。

※iTunesで「声と言葉と大人のたしなみ」で検索し、ダウンロードしてお楽しみくださいね。 


 …季節の名前…

24節気


 …今週の言葉…

人が持てる力を放棄する最もありがちな方法は、自分には何の力もないと思うことだ。

                     アリス・ウォーカー(アフリカ系アメリカ人・作家)

…季節の色*冬…     日々の暮らしに和の色を取り入れてみませんか。 
 橙色  冬(気を遊ぶ季節)
冬は、橙色(だいだいいろ)を取り入れましょう。赤の積極性と親しみやすさ、黄の明るさ・陽気さなどを合わせ持ちます。自信・勇気・朗らかさ・自発性・積極的な姿勢・健康・活力・創造力・コミュニケーション能力・行動力・冒険心。消化や吸収作用なども助けます。また、肝臓機能の活性化にも役立ちます。またカルシウムの色とも言われ。怒りっぽさやイライラした気持ちを和らげる効果があります。橙の実は冬に実ります。
 深紅  立冬の頃(11月7日から11月21日頃まで)
深紅(しんく)色を意識してみましょう。冷え込みも厳しくなってきますので、この色で身体を温め、活性化させましょう。人脈を拡げる時にも有効です。
【冬の身体・初冬11月ごろ】
ようやく涼しさが寒さとして感じられる日が多くなりますよね。股関節などが、冷えて堅くなるため、ねじれが生じて腰痛が発症しやすくなります。首と名のつくところを、手首・足首・首などを温めると良いでしょう。冷えにくい身体作りを意識して行きましょう。

【冬の心】
一年の終わりと始まりがやってくる季節。何となく気ぜわしくて、上気したような日々が続きます。冬にお日様を浴びる時間が少ないと、体調を崩し、軽い冬期のうつ病を発症する人もいます。忙しい時こそ、しっかりと心の根っこをぶらさない様に、なるべくお日様を浴びて生活のリズムを保って下さいね。1日10分の、心と身体をケアするための時間を持つように、心がけて下さい。

【冬のボイストレーニング・ひとことアドバイス】
冬のボイストレーニングは、ケアを心がけましょう。冷たい空気にさらさないよう、しっかり深く鼻で呼吸をする癖をつけます。さらに加湿・保温などを徹底して、繊細な声帯を大切に扱って下さい。あなた自身の声を大切にするという行為が、あなたの存在を大切にすることにつながります。 


愛しくてかけがえのない私たちの暮らしの中にあるものを、丁寧にすくい取り、季節の流れに
沿って、生きて、創作して、表現して生きたいと願っています。
今ここにあるものの美しさに気付くことが出来たら、きっと、生成りの「」に戻れます。
風と遊ぶ子どものように、無邪気に、自由に。

…今月の歌… 富山県民謡・こきりこ節 浜田真実・歌 重信将志・編曲

 


informationお知らせ

  • 2018年2月24日(月)

    しげのぶ真帆、生命を見つめるフォト&エッセー エッセー部門にて厚生労働大臣賞を受賞致しました。読売新聞東京本社にて行われました授賞式に参加いたしました。ありがとうございました。
  • 2017年10月30日(月)

    しげのぶ真帆、自身初の短編小説が「第三回藤本義一文学賞」特別賞を受賞しました。大阪で行われた授賞式とその後行われた藤本義一先生を偲ぶ「蟻君忌」にも参加させていただきました。ありがとうございました。
  • 2017年7月25日(火)

    浜田真実の新刊が、学研プラスより発売になりました。伝わらないのは「耳」のせい?ということで、声とコミュニケーションについて書いています。ぜひぜひ、ご一読ください。目からウロコが落ちるような情報満載です。 9割の人が知らないプロの常識で説得力のある声をつくる
  • ホームページについて

    2018年10月9日 サイトのデザインを更新致しました。  
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー

マミィズボイススタイル 別科
声と言葉と大人のたしなみ

〒165-0035
東京都中野区白鷺1-6-6
TEL 03-6379-4743
FAX 03-6379-4743
mail:shigenobu@mahoro.jp.net